Упражнения разной направленности задействуют те или иные структуры головного мозга, а значит, происходит, с одной стороны, «отдых» мозга – ведь ребенок не занят умственным трудом, с другой стороны – восстановление умственной работоспособности. В силу того, что упражнения задействуют разные группы мышц, происходит когнитивное развитие ребенка – улучшается память, мышление, речь, логика.
Выполнение команд тренера в группе позволяет ребенку акцентировать внимание на других задачах, чем те, которые ставит перед классом школьный учитель. Если в школе получение и усвоение информации, а также практическое ее применение, не выходит за рамки умственного труда, то на тренировке нужно услышать команду и выполнить ее. Кроме того, коллективы создают и атмосферу разного качества: школьный класс живет по одним законам, группа спортсменов на тренировках – по другим. Такая смена обстановки позволяет ребенку получать более полный опыт взаимодействия с коллективом, реализовать себя в обществе, оценивать объективно и себя, и окружающих.